স্বাস্থ্য

শীতকাল আসা মানেই বাঙালির রান্নাঘরে হাঁসের মাংসের কদর বেড়ে যাওয়া। এর কারণ শুধু স্বাদে নয়, এর সাথে জড়িয়ে আছে শরীর উষ্ণ রাখার প্রচলিত ধারণাও। কিন্তু এই সুস্বাদু খাবারটি কার জন্য কতটা উপকারী এবং কাদের এড়িয়ে চলা উচিত, সে বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। পপুলার মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের প্রধান পুষ্টিবিদ নিশাত শারমিন নিশি হাঁসের মাংসের পুষ্টিগুণ এবং…

পেট ফাঁপা এবং শরীরে অস্বস্তি নিয়ে ঘুম থেকে ওঠা সত্যিই খুব খারাপ লাগার মতো। এই কারণেই স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা দিনের শুরুটা হালকা ও প্রাণবন্ত রাখার জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাসের উপর জোর দেন। একটি সুস্থ সকালের মূল চাবিকাঠি হলো আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখা। আর এক্ষেত্রে পান্তা ভাত হতে পারে আপনার সেরা বন্ধু। সকালের নাস্তায় পান্তা ভাত খেলে…